Voor uzelf opkomen op natuurlijke wijze
Doel: Meer voor uzelf op komen zonder anderen daarbij te kwetsen. U krijgt zicht op overtuigingen en gedachten die u belemmeren of ondersteunen. U leert voor uw eigen belang op te komen en om ineffectieve gedachten te vervangen. Daarnaast vergroot u de vaardigheden in het geven en ontvangen van kritiek.
Doelgroep: De training is bedoeld voor medewerkers en leidinggevenden die: de neiging hebben sommige situaties te mijden omdat deze teveel spanning opleveren, of omdat men deze situaties niet aandurft; het moeilijk vinden om voor eigen belangen op te komen; het moeilijk vinden verzoeken en opdrachten te weigeren waardoor eigen werk niet uitgevoerd kan worden; het moeilijk vinden om kritiek te geven omdat men bang is dat de relatie verstoord wordt.
Trainingsaanpak: De training is praktisch van opzet. U vergroot de assertieve vaardigheden en leert deze toe passen in door uzelf ingebrachte (werk)situaties. Daarnaast onderzoeken we overtuigingen die u ervan weerhouden assertieve vaardigheden in te zetten. Naast situatiecases worden lichaamsgerichte en creatieve visualisatie oefeningen ingezet.
Onderwerpen:

·        grenzen stellen, nee zeggen wanneer u dat wenst;

·        effectief kritiek geven en ontvangen;

·        inzicht hebben in de rol die overtuigingen spelen bij uw handelen;

·        onderzoeken en vervangen van ineffectieve overtuigingen;

·        overtuigend aangeven van eigen mening.

 


Duur:
De training bestaat uit 2 aaneengesloten dagen en 1 dag.